Mất ngủ là một trong những chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất và có thể dẫn đến khó ngủ hoặc mất ngủ mãn tính, nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe. May mắn thay, có nhiều cách để giải quyết chứng mất ngủ, trong đó các kỹ thuật thở có thể giúp ích. Hãy thử các bài tập thở sau đây: 1. Kỹ thuật thở con ong  Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Cao đẳng Y tế Nepal, kỹ thuật thở […]

1. Tính vị và công dụng của đậu xanh Đậu xanh có vị ngọt, tính mát, không độc, lợi về kinh tâm, vị. Công dụng: Thanh nhiệt giải độc, giảm nóng, lợi thuỷ, chữa các bệnh nắng nóng phiền khát, phòng ngừa cảm nắng, say nắng, phù thũng, tiêu tích nhiệt, giải nhiều loại chất độc dẫn đến phiền táo, rối loạn trong cơ thể, nôn mửa, khát nước… Theo các nghiên cứu hiện đại, đậu xanh chủ yếu hàm chứa chất albumin, chất mỡ, chất đường, canxi, phốt […]

Đậu biếc (Clitoria ternatea L.) còn được gọi là đậu hoa tím, bông biếc, là một loài cây leo, thân thảo, sống nhiều năm. Hoa có màu xanh tím, xanh lam đậm hoặc màu trắng, nhưng phổ biến nhất là màu xanh tím. Màu xanh tím là do chúng chứa nhiều anthocyanins – loại sắc tố chống oxy hóa cũng được tìm thấy trong các loại trái cây và rau có màu xanh và tím khác. Trong y học cổ truyền, hoa đậu biếc có thể […]

Có hai loại NAFLD: Gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFL): Khi có lượng mỡ dư thừa tích trữ trong gan. Viêm gan nhiễm mỡ không do rượu (NASH): Khi có cả tích trữ chất béo và tình trạng viêm dẫn đến tổn thương gan. Trong một số trường hợp, NASH có thể gây viêm và sẹo rộng (xơ gan), nghiêm trọng hơn dẫn đến suy gan và ghép gan. May mắn thay, có một số biện pháp điều trị gan nhiễm […]

1. Triệu chứng và cách xử trí khi bị cảm nắng Cảm nắng là bệnh thường gặp vào mùa hè, đối tượng dễ mắc bệnh là những người làm việc ngoài trời nhưng thiếu trang phục bảo hộ, người đi tàu xe trên chặng đường dài… Nắng nóng, khát nước, mồ hôi ra nhiều làm thiếu hụt tân dịch, rối loạn điện giải gây ra. Người bị cảm nắng thường có các triệu chứng người nóng, mồ hôi ra nhiều, khát nước, […]

1. Tính năng và công dụng của cam thảo Cam thảo tính bình, vị ngọt, lợi về các kinh tâm, phế, tì, thận; có công hiệu thanh nhiệt giải độc, giảm ho lui suyễn, bổ tì ích khí; phù hợp với những người tỳ hư, chán ăn, đại tiện lỏng, viêm loét hành tá tràng, đau bụng, gân mạch co cấp tính, viêm phế quản, ho, sưng đau họng, ngộ độc thuốc và thức ăn, viêm gan, chức năng của hành tủy bị giảm sút, sưng loét, lao phổi, viêm da… Theo các […]

Dưới đây 10 mẹo hy vọng sẽ làm dịu cơn đau họng của bạn. 1. Nước chanh  Giảm đau họng bằng cách pha nước cốt chanh với nước ấm, nửa nọ nửa kia và dùng hỗn hợp đó súc miệng nhiều lần trong ngày.  Có thể có vị hơi chua một chút, nhưng chính vị đó lại tạo ra tác dụng làm se và khử trùng cho họng.  Nước chanh có tác dụng se và khử trùng cho họng 2. Mật ong Một thìa […]

1. Tác dụng phụ của lô hội Theo chuyên gia dinh dưỡng Brandon Petrovich, làm việc tại Ohio, Mỹ, mặc dù lô hội có thể mang lại một số lợi ích, nhưng điều đó không có nghĩa là nó không có tác dụng tiêu cực. Nguy cơ tác dụng phụ có thể khác nhau tùy thuộc vào việc bôi ngoài da hay uống. Mặc dù không phổ biến, gel lô hội vẫn có thể gây ra các phản ứng phụ nhẹ, bao gồm tiêu chảy, […]

Cúm A thường có các biểu hiện giống với cảm cúm hay cảm lạnh như nhức đầu, ho, viêm họng, hắt hơi, sổ mũi… Đối với các trường hợp nặng cần nhập viện điều trị, với các trường hợp nhẹ điều trị tại nhà có thể sử dụng một số loại rau gia vị để làm giảm triệu chứng.

1.Những biểu hiện khi bị cảm cúm – Chảy nước mũi: Niêm mạc trong khoang mũi phản ứng lại với sự nhiễm khuẩn bằng biểu hiện sưng tấy lên, tăng xuất tiết chất nhờn, dẫn đến tình trạng chảy nước mũi. – Ngạt mũi: Do niêm mạc xoang mũi bị sung huyết, máu tụ lại, niêm mạc nở to ra dẫn đến ngạt mũi. – Khàn tiếng: Do xoang mũi, xoang miệng bị viêm nhiễm, biến dạng gây nên. – Sốt, nhức đầu: Xoang mũi bình thường liên […]